O Personal Ronaldo Souza ,cita 5 motivos para vocês fazerem musculação pela vida toda ,tanto para fins da promoção da saúde como estético antiético.

1- A musculação diminui a quantidade de tecido adiposo corporal , auxiliando no emagrecimento devido ao gasto calórico durante os exercícios proporcionando o ganho de massa magra

2- hipertrofia muscular.
Acontecendo através do acréscimo da secção transversal do músculo esquelético; aumento do volume das fibras aumento do tamanho da célula satélite ,que se encontra na periferia das células musculares ,sendo responsável por sua reparação e manutenção .

3- Musculação na promoção da densidade óssea .
Através da contratação muscular com carga a um estímulo nas células que produzem os ossos ,assim criando um outro processo de inibição as que destroem formando assim um equilíbrio .

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4- Musculação no auxílio ao controle do diabetes .
Estudos mostram que a diluição da gordura visceral e periférica ocorrido durante os treinos de musculação ( treinamento resistido ) promove de forma significativa o auxílio ao controle do diabetes.

5- A musculação para fins estéticos.
– Definição muscular
– Correção de seguimentos musculares que sofreu atrofiamento .
– Para meios atléticos competitivos