O Golden Milk, ou “Leite Dourado”, uma bebida que vale ouro .
Existem versões prontas do Golden Milk disponíveis em lojas de produtos naturais, mas você pode perfeitamente prepará-las em casa! As medidas não são exatas, mas geralmente, para cada xícara grande de leite deve-se usar 1 colher de sopa de cúrcuma e 1 colher de café das especiarias de sua preferência. Para economizar nas calorias, prefira leite desnatado ou leites vegetais não adoçados.
A coloração dourada deve-se à presença da cúrcuma (também conhecida como açafrão-da-terra). Apesar do organismo ter certa dificuldade em absorver a curcumina, a digestão é facilitada pela piperina, um composto presente da pimenta-do-reino, que também faz parte do Golden Milk.
Outras especiarias termogênico e anti oxidantes tbm se introduzir na bebida como gengibre, canela, cardamomo e noz moscada.
Aproveite da bebida um prazer para o corpo e um presente para a sua saúde.
